Изжога - это ощущение тепла или жжения в нижней загрудинной или подложечной области, обусловленное забрасыванием желудочного содержимого в нижний отдел пищевода и раздражением его слизистой оболочки. Изжога не всегда сопровождает беременность и встречается приблизительно у 50% женщин при любом ее сроке, но чаще всего во II и III триместрах, обычно развивается после еды, особенно после употребления обильной жирной жареной и острой пищи.
Каковы механизмы развития изжоги?
Пищевод отделяется от желудка нижним пищеводным сфинктером — круговой мышцей, играющей роль «привратника», замыкающего при сокращении отверстие между желудком и пищеводом. Во время беременности в крови растет уровень гормона прогестерона, который расслабляет гладкомышечные органы, в том числе нижний пищеводный сфинктер (то есть ликвидируется препятствие попаданию желудочного содержимого в пищевод). Кроме того, с ростом матки повышается внутрибрюшное давление, также способствующее забросу содержимого желудка в пищевод. Ребенок подрастает, подпирает желудок снизу, гормональные изменения влияют на двигательную функцию желудка. Сфинктер между желудком и пищеводом расслабляются, и кислое содержимое желудка обратной волной попадает в пищевод. Внутренняя поверхность желудка защищена от кислоты, а пищевод – нет, вот кислота его и раздражает, возникает ощущение жжения. Продолжается это от нескольких минут до часов, повторяется многократно по нескольку раз в день, усиливаясь в горизонтальном положении, при повороте с одного бока на другой; некоторые беременные обращают внимание на то, что изжога беспокоит больше на левом боку. Кроме того, наклоны туловища вперед (например, чтобы надеть или застегнуть обувь) провоцируют ее появление.

Как справиться с изжогой?

• Сон с приподнятым головным концом кровати (как показали исследования последних лет, головной конец кровати должен быть поднят под углом 15°, одних "высоких" подушек недостаточно). Приблизительно это составляет высоту в 15-20 см от основой плоскости кровати.
  Совет: Подложите кирпичи под ножки у изголовья кровати, чтобы немного приподнять его.
• Избегайть наклона туловища — сначала сгибайте колени.
• Не носить тесную одежду(сдавливающую живот), которая будет еще более провоцировать повышение внутрибрюшного давления.
• Ограничить ношение бандажа
• Не переедать
• Кушать часто, дробно до 6-7 раз в сутки (помните, что яблоко - это тоже еда)
• Ограничить употребление пищи на ночь
• После приема пищи не следует сразу ложиться, а лучше подождать 30-40 минут
• Пересмотрите режим питания. Необходимо исключить возможность образования в желудке избыточного количества кислоты. Не рекомендуются кислые напитки и кофе. Откажитесь от блюд, содержащих большое количество пряностей и дрожжевых изделий.

• Можно воспользоваться рецептами фитотерапевтов:
  - Корневища имбиря лекарственного в виде настоя (при чувстве тяжести в области желудка, изжоге, тошноте и др. недугах).
  Настой: 1 ч. ложку измельченных корневищ настаивают 2-3 часа или ночь в стакане кипятка и принимают по 2-3 ст. ложки настоя
  - Плоды укропа пахучего в виде настоя или порошка принимают внутрь при изжоге, тошноте и метеоризме.
  Настой: 2-3 чайные ложки измельченных плодов настаивают 2-3 часа в стакане кипятка и принимают внутрь по 2-3 ст. ложки настоя 4-5 раз в день. Порошок из плодов принимают по 2-3 г (на кончике ножа), запивая теплой кипяченой водой при изжоге.
  -Уголь в порошке из тополя черного (осокоря) принимают внутрь при изжоге, тошноте, хлорозе и нервных спазмах желудка. Принимают по 1/2 чайной ложки порошка на прием, запивая теплой кипяченой воды.

  
  Вероятные психологические причины изжоги, порождаемых определенными мыслями, и новые образцы мыслей, с помощью которых может быть достигнуто исцеление:

Болезнь	Вероятная причина болезни	Новая мысль
Изжога	Страх. Страх. Страх. Сжимающий страх.	Я дышу свободно и полной грудью. Я в безопасности. Я доверяю процессу жизни.

Изжога, избыток желудочного сока свидетельствует о вытесненной агрессивности. Решением проблемы на психосоматическом уровне видится преображение сил подавляемой агрессии в действие активного отношения к жизни и обстоятельствам.

Швец Татьяна врач-педиатр.